リバウンドしない？漢方ダイエットの本当の効果とおすすめ3選

リバウンドしない？漢方ダイエットの本当の効果とおすすめ3選

「ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう…」「体質的に痩せにくい気がする…」 そんな悩みを抱えていませんか？ そんなあなたに注目してほしいのが、漢方を使ったダイエット法です。 「痩せるだけ」でなく「太りにくい体をつくる」ことを目指す漢方ダイエットは、近年特に30代〜40代の女性から人気を集めています。 この記事では、漢方で痩せられる理由や、実際に試した感想、おすすめの漢方薬3選を詳しく紹介します。

そもそも、漢方で本当に痩せるの？

漢方ダイエットは、脂肪を直接燃やすような即効性のある方法ではありません。 ですが、体質の根本改善を通じて、自然と痩せやすい体に変えることができます。 漢方の基本的な考え方は、以下の3つのバランスを整えること。

• 気：エネルギーや代謝に関係
• 血：血液の循環や肌の健康に関係
• 水：体内の水分バランス（むくみなど）に関係

これらが乱れることで、代謝低下・むくみ・過食・便秘といった“痩せにくい”要因が発生。 漢方は、体の巡りを整えることでそれらを改善し、無理なくダイエットを成功へ導きます。

あなたはどのタイプ？体質別チェックリスト

まずは、あなたがどの漢方タイプに近いかをチェックしてみましょう。

自分の体質に合った漢方を選ぶことで、より効果的にダイエットを進められます。

実際に試して感じた変化とリアルな体験談

私は30代後半、出産後から体重が落ちにくくなり、漢方ダイエットに挑戦しました。 選んだのは「防風通聖散」。市販でも購入できる人気商品です。 飲み始めて3日ほどで、便通がスムーズに。 さらに、1週間でお腹の張りが軽減。食欲も安定し、間食が減ったのを実感しました。 1ヶ月後には、−2.8kgの減量に成功。しかも体調も良く、肌も明るくなった気がします。 無理な食事制限をしていないのにこの変化は驚きでした。 漢方は「じわじわ効く」と言われますが、体質に合えば効果の現れは意外と早いです。

リバウンドしにくい理由は「体質改善」だから

漢方ダイエットの最大の魅力は、一時的な減量ではなく、太りにくい体質づくりができる点です。 以下のような変化が起こることで、自然と体重が安定していきます。

• • 基礎代謝が高まる
  • 胃腸の働きが整う